Имбирь
Употребление имбиря принесет много пользы для организма. Эта специя способна укрепить иммунитет, повысить жизненный тонус, а также избавится от многих инфекционных заболеваний. Кроме того, имбирь благотворно воздействует на репродуктивную и половую функцию мужчин и женщин, способствует усилению пищеварения и очищению организма. Благодаря содержанию витаминов и полезных аминокислот, имбирь часто можно встретить в рецептах народной медицины. Взрослым при отсутствии медицинских противопоказаний можно использовать не более 100-160 грамм свежего имбиря в день. Расчет проводится по 2 грамма специи на 1 кг массы тела. В пересчете на сухой порошок это примерно 4 чайных ложки имбиря. Детям до трех лет имбирь в любом виде противопоказан. Далее, при отсутствии противопоказаний, можно заваривать некрепкий имбирный чай, а пить такой отвар обязательно в первой половине дня не более трех раз в неделю. Противопоказан начиная со второго триместра беременности.
Корень имбиря содержит витамины A, С, B1, B2, магний, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк и калий. А также множество полезных аминокислот. Помогает похудеть. Жгучий имбирь согревает и ускоряет кровообращение.